皆さんは最近外に出て十分な日光をお身体に浴びていますか？ 日を浴びるとお身体に良いことはたくさんありますが、特に良いのが本来摂取しなければいけない栄養素ビタミンDを身体で作り出してくれることです！ ビタミンDには、骨の生育に必須な血中のカルシウム濃度を高める作用のほかに、免疫作用を高めたり、さまざまな病気の予防効果があることが判ってきています。 ビタミンDが欠乏するとカルシウムが不足して...