座っている時間がつい長くなってしまう… お仕事がらそのような方はたくさんいるかと思います。 そんな方は要注意！ 1日8時間以上座っている人は、座っている時間が3時間未満の人と比べて、死亡リスクが1.2倍になるという研究結果もあるほどです。 身体の筋肉の70％は下半身に集中しています。座りっぱなしになってしまうことで下半身の筋肉が動かなくなってしまい、人体のなかで最も大きい大腿四頭筋...