トレーニングをしている方は筋肉を増やすためにたんぱく質を積極的に摂取しますが、たんぱく質はトレーニングをしなければそんなにとらなくてよいのでしょうか？ たんぱく質は身体にとってどのような働きをしているのでしょうか？ 人間は摂取した栄養素を、生命維持や活動エネルギーなどに活用していますが、食品に含まれている炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルのうち、たんぱく質の重要な働きが『身体を...