しろねこ整体院

朝のコーヒーが「眠気」を呼び戻す！？

東京都江東区亀戸の睡眠整体　しろねこ整体院
https://sironeco-seitai.com/

#睡眠改善 #コーヒー #睡眠 #快眠たまちゃんねる #体内時計 #疲労回復 #不眠症 #睡眠セラピスト

社会的ジェットラグ（時差ボケ）解決編！
▼動画の概要：
月曜の朝がつらい…週末はたくさん寝たのに、なぜかスッキリしない。
それ、「社会的ジェットラグ（Social Jetlag）時差ボケ」の解決・予防方法をお伝えします。

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#社会的ジェットラグ　＃社会的時差ボケ #睡眠 

社会的ジェットラブ（時差ボケ）ってなに？

▼動画の概要：
月曜の朝がつらい…週末はたくさん寝たのに、なぜかスッキリしない。
それ、「社会的ジェットラグ（Social Jetlag）時差ボケ」とは何か解説します。

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#社会的ジェットラグ #社会的時差ボケ #睡眠 #睡眠改善 #整体 #亀戸 

みんな何時間寝てるの？　
世界と日本の平均睡眠時間

#不眠症 #睡眠改善  #整体 #睡眠


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