✨健康コラム✨ 誰もが健康で長生きしたいですよね❓ そのために普段から健康的な身体づくりを行うことが大切です😊 9月は健康増進普及月間！健康のための生活習慣をぜひ積極的に取り組みましょう👍 1.毎日運動を行う 運動を継続するのは難しいですよね❓ まずは普段行っている行動の中に運動を取り入れてみましょう✨✨ 例えば、「エレベーターではなく階段を使う」「1駅分歩く」など🚶‍♂️ この...