✨健康コラム✨ 季節の変わり目には、立ちくらみに悩まされる方が増えるようです😖 立ちくらみの予防に自分の生活習慣を見直してみましょう⭐️ 1.朝はゆっくりと起きる ベッドから急に起き上がると、脳に血流が回らずに立ちくらみが起きる可能性が高くなります😵 起きる前に寝返りをうったり、ストレッチをすることで気持ちよく起きることができます👍 2.貧血を改善できる食べ物を摂る 立ちくらみは、...