✨健康コラム✨ 秋といえば「スポーツの秋」ですよね❗️ 気候も良く運動を始めるには最適です🥎 しかし、運動不足の方の場合は何から始めたらいいのか、分からないという方もいるようです😲 そこで今日は、運動不足の方向けにおすすめのスポーツをご紹介します⭐️ 1.ウォーキング 運動が苦手な方やつらいと感じる方には、誰もが気軽に始めることができるウォーキングがおすすめです👍 少し早いスピードで...