外泌體（Exosome）

是由細胞分泌的微小囊泡，並通過細胞膜釋放到細胞外環境中；直徑通常在 30-150納米之間，主要由內吞途徑生成。

其脂質雙層膜囊泡內攜帶核酸、蛋白質、醣類、脂質等多種訊號因子，可以被看作是細胞之間的「傳遞員」。

能將指令精確送到其他細胞那裡，幫助不同細胞與組織間的溝通。

📍生成與分泌過程

1. 內體形成
2. 多泡體(MVB)形成
3. 外泌體釋放

📍組...

外泌體 美容功效

📍膚色透亮：
1. 減少黑色素，膚色均勻
2. 抗發炎，減緩暗沉
3. 抗氧化，預防保健
4. 加速肌膚更新
5. 促進修復皮膚屏障

📍緊緻呵護：
1. 刺激膠原蛋白生成
2. 促進修復組織
3. 提升肌膚水潤度
4. 幫助撫平細紋與皺紋

📍促進修復：
1. 加速傷口或皮膚受損的修復
2. 減輕負擔，減少紅腫和刺激
3. 促進修復細胞損傷狀態
4. 幫助提升皮膚屏...


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退化性關節炎-治療方式

主要目標是緩解疼痛、改善關節功能並延緩病程進展。治療可以分為非藥物治療、藥物治療及手術治療四大類：

📍非藥物治療

1. 生活方式調整：
 • 控制體重
 • 規律運動
 • 避免過度使用
2. 物理治療：
 • 熱敷、冷敷
 • 關節護具
 • 專業復健

📍藥物治療

1. 口服藥物：
 • 止痛藥
 • 非甾體抗炎藥（NSAIDs）
 • 葡萄糖胺與軟骨
...


退化性關節炎的好發部位

	退化性關節炎（骨關節炎）主要發生在負重或高頻使用的關節，常見的發病部位包括：

	1. 膝蓋關節：最常見的部位，因為膝關節承受大部分體重。

	2. 手部關節：如手指的末端關節（遠端指間關節，形成赫伯登結節）和中部關節（近端指間關節，形成布夏德結節）。

	3. 脊椎關節：尤其是頸椎和腰椎，因長期姿勢或勞損引起。

	4. 足部關節：特別是大腳趾的基部，因行走或站...


退化性關節炎的成因

成因是多因素綜合影響的結果，主要涉及關節軟骨的磨損、炎症反應及骨質變化。以下是主要成因：

1.年齡老化：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸退化和磨損。

2. 過度使用：長期重複性關節使用（如運動、工作中反覆的動作）會導致軟骨損耗加劇。

3. 關節損傷：關節受傷（如骨折、韌帶撕裂）可能改變關節負荷分布，進一步損害軟骨結構。

4. 體重過重：
	•	體重增加對關節（特別是膝...


退化性關節炎的主要症狀

	1. 關節疼痛：特別是在活動或承重時加重，休息後可能減輕。

	2. 僵硬感：特別是在早晨或長時間不活動後出現，但通常持續時間較短（少於30分鐘）。

	3. 活動受限：關節活動範圍減少，影響日常活動。

	4. 關節腫脹：由於炎症或骨刺形成，關節可能出現輕微腫脹。

	5. 關節異響：活動時可能聽到「喀喀」或摩擦聲。

	6. 關節變形：病情嚴重時可能出現關節畸...


再生醫學

是一門以修復、再生或替代受損組織、器官和細胞為目標的先進醫學領域。它結合了生物學、醫學和工程學，透過促進人體自身的再生能力或利用先進技術（如幹細胞和組織工程）來恢復正常的身體功能。

再生醫學的核心技術：

1. 幹細胞療法
	• 定義：利用幹細胞的分化潛能來修復或再生特定組織。
	• 應用：治療血液疾病（如白血病的骨髓移植）、心肌損傷、脊髓損傷等。

2. 組織工程
	• 定義...


預防醫學

是一門以預防疾病、促進健康和延長壽命為核心目標的醫學分支。它強調通過主動的措施來減少疾病的發生率、降低健康風險和改善整體健康狀況，而不是僅僅專注於治療已發生的疾病。

預防醫學的三個層級

1. 初級預防 (Primary Prevention)：目的是防止疾病的發生，通過減少危險因子和增強保護因子。

	• 接種疫苗
	• 健康飲食
	• 適量運動
	• 禁菸與限酒
	• 公共...

退化性關節炎🦴
由於關節軟骨逐漸退化、磨損而引發的疾病，通常與年齡增長、過度使用關節或受傷等因素有關。最常見的關節疾病，尤其影響膝關節、髖關節、手指和脊椎等部位。

退化性關節炎的主要特徵包括：
1.關節疼痛：在活動或負重時加劇，休息後會有所緩解。
2.僵硬感：早晨或長時間靜止後關節會感到僵硬，且活動範圍受限。
3.關節腫脹：由於關節周圍的炎症，可能會導致腫脹和熱感。
4.音響現象：關節運動...

減脂秘訣攻略
第一個：嚴格的飲食控制
第二個：運動
第三個：打消脂點滴

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預防醫學是什麼！？
對於成就每個人定義不同，打造出自己的成就定義也有所不同，在繁忙高壓的生存法則裡，健康則為第一要素。

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預防醫學概括健康促進、疾病發生前的預防，著重身體、情緒、環境的關聯性，不再是發現疾病，而是積極的回歸身心的健康。

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