別怕吃糖！結合B群竟能喚醒大腦🧠 平常要忙著上班的你們，大多數都沒有時間好好準備健康的早餐，可能路上經過早餐店隨便買蛋餅、漢堡、吐司配奶茶，滿滿的精緻澱粉，吃著這些食物的同時，卻又矛盾的害怕血糖飆高！但我要告訴你，現在起跟著我吃，再也不用擔心這個問題！ 📌人體的能量主要源自於醣類，我們日常攝取的碳水化合物，需要經過消化系統與維生素B1的作用，轉換為能量供給全身。 💭為什麼常聽到吃維...