今月のMVSは 「ぶら下がり」です ルール ◎女性・子ども▶︎1分 ◎男性▶︎3分 ぶら下がっていられたらクリア 今月は上記を達成された方は ======もれなく!!====== 30分延長券プレゼント =================== ぶら下がりは比較的参加しやすい 種目となっております ただぶら下がるだけですが、 掌では全身の体重を支え持ち、 腕や肩、背...