【ジョギングで使われる筋肉】 ジョギングでは、さまざまな筋肉が使われます。主な筋肉群としては、以下のようなものがあります。 1. 大腿四頭筋（前もも）：ジョギングの際には、大腿四頭筋が活発に働きます。これは、脚を伸ばすための筋肉であり、足を前方に押し出す力を生み出します。 2. ヒラメ筋（ハムストリングス）：ジョギング中には、ヒラメ筋も重要な役割を果たします。これは、大腿四頭...