初心者向けプライベートレッスン 45分
(マタニティ可/お子様連れ可/お友達やご家族と参加可)
一人一人の身体の状態に合わせて最適なレッスンを提供いたします。

対象:13歳以上の男女・ヨガ初心者の方も歓迎
内容:身体の要である骨盤を中心に全身のバランスを整えるヨガプログラム。
骨盤底筋群や大腰筋・腸骨筋・梨状筋など深層部の筋肉を意識させ、筋膜の癒着を解消するセルフケアを学びます。
腰痛や肩こりなどの不調解消に役立つだけでなく、アスリートの心身調整や妊活など、幅広いニーズにそって効果をもたらすと全国的に大人気なヨガプログラムです。