サイドジャンプで体幹＆股関節強化🔥🔥 【ポイント】 ◯上半身の捻れを下半身に連動させる ◯足がなるべくグラグラしないように ◯リズミカルに足を動かす お尻周りやお腹周りの引き締めにも最適です👍 是非ご自宅で目印を付けながら行ってみてください(^^) ✅@the_mission_p.o.p のプロフィール欄 ✅☎︎06-6531-3636 ご予約したい「日時」と「トレーニングor治療...