運動前に"股関節"のストレッチやってみて🔥 【ポイント】 ◯太ももの付け根を内側に捻る ◯伸ばしている膝はなるべく曲げない ◯内ももが伸びているのを感じながら行う この運動を行うだけで下半身のトレーニングでの可動域が劇的に変化します👍 是非やってみてください💪 ご予約方法 ✅@the_mission_p.o.p のプロフィール欄 ✅☎︎06-6531-3636 ご予約したい「日時...