2024年全世界最佳飲食排名出爐！🎉 恭喜 #地中海飲食 再度蟬聯全球最佳飲食第一名！ 地中海飲食是以規律的生活習慣與大量蔬菜為主的飲食。 強調各種不同蔬果、蔬菜與全穀類， 配合適當的優質蛋白質與對心臟血管好的油脂為主的飲食！ 地中海飲食已經連續超過5年都是全球排名第一的健康飲食方式， 很適合以下族群使： 1️⃣需要維持體重 2️⃣瘦身下來後長期的飲食方式 3️⃣想要稍微減一點體重 4️⃣減...