สสส.สร้างสุข

กินอาหารเพื่อป้องกันโรค ชะลออาการเสื่อมของร่างกาย 😍🍲✨
.
✅ ลดหวาน เค็ม มัน
.
✅ เลือกโปรตีนคุณภาพดี เนื้อสัตว์ไขมันน้อย เช่น ปลา ไก่ หลีกเลี่ยงเนื้อแดง
.
✅ กินอาหารให้สมดุล ด้วยสูตร 2:1:1
.
✅ ป้องกั...

รู้จักอาหารช่วยผ่อนคลาย ต้านความเครียด มีอะไรบ้าง ไปดูกัน !!

#สสส #Thaihealth #อาหารช่วยคลายเครียด #อาหาร

ลดน้ำหนักได้แน่ แค่เปลี่ยนวิธีกิน 🥗
.
✅ เคี้ยวให้ช้า - ทำให้กินอาหารได้น้อยลง
✅ กินหวานหลังคาว 10 นาที - ความรู้สึกอิ่มจะทำให้ปริมาณการกินลดลง
✅ ดื่มน้ำเปล่า - ให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
✅ ลดขนาด...

วันพระ แรม 14 ค่ำ เดือน 5
.
เมื่อเราพบกับความทุกข์ ความสุขก็มีโอกาสที่จะมา เมื่อความสุขเกิดขึ้น ความทุกข์ก็อาจจะอยู่ถัดไปก็เป็นได้
.
ว.วชิรเมธี
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #คำคมวันพระ

🚩 Red Flag สัญญาณความรุนแรงของคู่ชีวิต 😰
.
การใช้ชีวิตของบางคู่ อาจพบพฤติกรรมบางอย่าง ที่ส่งสัญญาณเตือนความรุนแรงที่กำลังคุกคาม ความสัมพันธ์และความปลอดภัยในชีวิต โดยเฉพาะผู้หญิง มักเป็นฝ่ายถูกกระท...

ชวนรู้จัก 6 รู้ทันฉลากสินค้า ✅
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #อาหารปลอดภัย #รู้ทันฉลาก

วิธีลดเลี่ยงขยะพลาสกติกลงสู่ทะเล 🌊 #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะ #ทะเล

5 สัญญาณเตือน ว่าลูกของคุณอาจจะติดบุหรี่ไฟฟ้า 
#สสส #thaihealth #บุหรี่ไฟฟ้า #สื่อสารสุข 

วันฉัตรมงคล

วันรำลึกถึงพระราชพิธีบรมราชาภิเษก รัชกาลที่ 10 แห่งราชวงศ์จักรี และราชอาณาจักรไทย ของพระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว ภายหลังเสด็จขึ้นเถลิงถว...

6 สารอาหาร บำรุงสุขภาพคนทํางาน ✨
.
ยิ่งทำงานหนักยิ่งต้องดูแลร่างกายให้ดี เตรียมสุขภาพให้พร้อมรับทุกงาน เพื่อความฟิตในทุกวัน
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #happy8

เกณฑ์ระดับความหวานที่แนะนำ หวานน้อย 2 ช้อนชา 🥄
ของเครื่องดื่มเย็นทั้งจากน้ำตาล น้ำเชื่อม นมข้น น้ำหวาน น้ำผึ้ง และอื่น ๆ 🧋
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ลดหวานลดโรค

ชวนสร้างความปลอดภัยทางถนนให้กับเด็กนักเรียนและเยาวชน 🥰 #สสส #thaihealth #ขับขี่ปลอดภัย #รถโรงเรียนปลอดภัย

"ขยะอาหาร" ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม! ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมาก!! 
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะอาหาร

ความล้มเหลวที่น่ากลัวที่สุด คือการกลัวที่จะเริ่มต้นตั้งแต่แรก
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข

สสส. ชวนเดิน-วิ่ง ก้าวท้าใจ 10K Thailand Championship 2024 เป็นวัคซีนเข็มแรกป้องกัน NCDs #สสส #Thaihealth #ก้าวท้าใจ #กิจกรรมทางกาย

วันพระ แรม 8 ค่ำ เดือน 5
.
จงมองตัวเอง “เพื่อแก้ไข” และมองคนอื่น “เพื่อให้อภัย”
จะอยู่สุขใจและเป็นอิสระ
.
หลวงปู่ศรี มหาวีโร
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #คำคมวันพระ

อายุมาก สู้อากาศร้อนได้ด้วยการ - ห้องข่าวสุขภาพ EP.34 
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ฮีทสโตรก #ฮีทสโตรกมันน่ากลัว #ร้อน #อากาศร้อน #ผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงอายุ

ทำอย่างไร…เมื่อมีภาวะความนับถือตนเองต่ำ

ติดตามเรื่องราวได้ที่...https://www.thaihealth.or.th/?p=361824

#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #สุขภาพจิต

อยากรู้มั้ย ว่ามีอะไรบ้างที่บุหรี่ไฟฟ้าไม่เคยบอกเรา รู้ความจริงพร้อมกันที่นี่เลย !! #สสส #Thaihealth #บุหรี่ไฟฟ้า #ความจริงที่บุหรี่ไฟฟ้าไม่เคยบอกคุณ #บุหรี่ทุกชนิดอันตราย #เลิกบุหรี่โทร1600

โรคลมแดดในผู้สูงอายุ สังเกตได้จากอะไรบ้าง ไปดูกัน !!

#สสส #Thaihealth #โรคลมแดด #ฮีทสโตรก #Heatstroke

ชีวิตนี้สั้นนัก ใจดีเข้าไว้เถอะนะ 💖
.
หนังสือ: หนังสือกอดใจ
.
#สสส #thaihealth #คำคม #ข้อคิด

ระวัง! เป็นเหยื่อ SMS ดูดเงิน ตรวจสอบข่าวลวง ง่ายๆ ที่ cofact.org
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ข่าวลวง #cofact

ความจริงที่บุหรี่ไฟฟ้าไม่เคยบอกคุณ
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ภัยบุหรี่ไฟฟ้า #สุขภาวะที่ดี


แจกพิกัด!! จุดส่งต่อขยะรีไซเคิล 😍
ไหนใครเคยนำขยะไปส่งต่อที่ไหนแล้วบ้าง มาแชร์กันหน่อย...👇
.
เพราะการแยกขยะ เป็นหน้าที่ของพวกเราทุกคน เพื่อสิ่งแวดล้อมที่ดี ✨
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะอาหา...

สูงวัยโรครุมเร้า ต้องให้อาหารเข้าช่วย รู้จักอาหารช่วยป้องกันโรค มีอะไรบ้าง ไปดูกัน !! #สสส #Thaihealth #สังคมสูงวัย #ลดหวานมันเค็ม

ปัญหาขยะล้นโลกไม่ใช่เรื่องไกลตัว และเกิดจากพวกเราทุกคน ชวนแยกขยะในบ้านให้ถูกวิธี เพื่อลดมลพิษทางสิ่งแวดล้อม สร้างโลกน่าอยู่ได้ ง่ายนิดเดียว...✅
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะอาหาร #แยกขยะ #ลดมล...

ปลดล็อกระหว่างวัย สู่ความเข้าใจในความต่าง 💖🔓
.
‘ช่องว่างระหว่างวัย’ เกิดได้ทั้งจากครอบครัว สถานศึกษา ที่ทำงาน สังคมและชุมชน ที่มีบริบทแตกต่างกันออกไป
.
วิธีลดช่องว่างระหว่างวัย 
.
✅ 1. เอาใจเขามาใ...

วันพระ ขึ้น ๑๕ ค่ำ เดือนห้า
.
อะไรก็ตามเถอะถ้ามันเกิดขึ้นกับเรา มันเป็นธรรมดาของโลกทั้งนั้น 
.
– หลวงพ่อฤาษีลิงดำ -
.
#สสส #thaihealth #คำคม #วันพระ

Happy Family ทำยังไง ไปดู — #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ครอบครัว #ความสุข #บ้านของฉัน

วัยไหน "อ่าน" อะไรดี? 🤔

📖 การปลูกฝังนิสัยรักการอ่าน คุณพ่อคุณแม่ส่งเสริมได้ด้วยหนังสือที่เหมาะกับช่วงวัย

💖 วัยก่อน 1 ปี : หนังสือมีสีสันสดใส ภาพขนาดใหญ่ ทนทาน 
ทำความสะอาดได้ ทำด้วยวัสดุปลอดภัย...

สสส. จัดตั้งขึ้นตามพระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. 2544  <br>มีหน้าที่หลักในการสนับสนุน ขบวนการสร้างเสริมสุขภาพในประเทศไทย ทำงาน สนับสนุนและร่วมมือ กับหน่วยงานและภาคีเครือข่ายต่าง ๆ ทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน ภาคประชาสังคมมหาวิทยาลัย และชุมชนท้องถิ่น ผ่านยุทธศาสตร์ไตรพลัง ที่ประกอบด้วย พลังปัญญา พลังสังคม และพลังนโยบาย ทำงานสอดประสานร่วมกันขับเคลื่อน ขบวนการสร้างเสริมสุขภาพให้ทุกคนในสังคมไทยมีสุขภาพดีครบทั้ง 4 ด้าน ได้แก่ กาย จิต ปัญญา และสังคม