สสส.สร้างสุข

เลิกเหล้า บุหรี่ พนัน ช่วยแก้ปัญหาหนี้สินได้ 
ลดรายจ่าย เพิ่มรายได้ สร้างเสริมสุขภาพ จ.เพชรบุรี
#สสส #thaihealth #สานพลัง #ลดหนี้ครัวเรือน #จังหวัดเพชรบุรี 

บุหรี่-บุหรี่ไฟฟ้า ร้ายกว่าที่คิด 😈

#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #บุหรี่ทุกชนิดอันตราย

Move on จากบุหรี่ไฟฟ้า ดีต่อสุขภาพ 🚭
.
✅ 20 นาที ความดันเลือดและชีพจร จะเต้นในระดับปกติ
.
✅ 8 ชั่วโมง ระดับออกซิเจนในเลือด จะคืนสู่ระดับปกติ
.
✅ 2 วัน การรับรู้รสและกลิ่นจะดีขึ้น
.
✅ 2-12 ชั่วโมง ร...

6 ผลเสีย ที่เกิดจากการสูบบุหรี่ !!

1. หลอดเลือดสมอง ตีบ-แตก-ตัน
2. โรคปอด และระบบทางเดินหายใจ
3. โรคเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ
4. โรคหัวใจและหลอดเลือด
5. ระบบสืบพันธุ์ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ
6. ฟัน...

เทคนิคเปลี่ยนเงินหวย เป็นเงินออม 
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #หวย #พนัน #หยุดพนัน #เงินออม #ประหยัด

ชูต้นแบบเพชรบุรีโมเดล แก้ปัญหาหนี้สินครัวเรือน
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #แก้หนี้ครัวเรือน #เลิกเหล้าเลิกจน #เลิกบุหรี่ 
#ลดรายจ่าย #เพิ่มรายได้ #สร้างเสริมสุขภาพ #จังหวัดเพชรบุรี 

4 ช เลิกเหล้า! เลิกจน! 

#สสส #thaihealth #เลิกเหล้า #เลิกจน #สื่อสารสุข #จนเครียดกินเหล้า

ถ้าวันนี้คุณเริ่ม "เลิกบุหรี่" จะเป็นอย่างไร? 🤔🚭 #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ความจริงที่บุหรี่ไม่เคยบอก #บุหรี่ทุกชนิดอันตราย

🩺 First Aid Guide คุณก็ช่วยคนอื่นได้ ‼️
เมื่อเจอเหตุฉุกเฉิน "การช่วยเหลือหรือปฐมพยาบาล" สามารถ ช่วยชีวิตและลดการบาดเจ็บรุนแรงได้ 👇
1. ตั้งสติ ประเมินสาเหตุและอาการบาดเจ็บของผู้ป่วย
2. ประเมินความป...

รู้ไหม ผักที่ซื้อมา อาจจะมีสารเคมีมากกว่าที่คิด ?! 
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ผักปลดสาร #ผักสะอาด #สะอาดปลอดภัย #สุขภาพ #สุขภาพดี

5 สารพิษ ในบุหรี่ไฟฟ้ามีอะไรบ้าง ✨
.
1. บุหรี่ไฟฟ้ามี "นิโคติน" ทำร้ายสมอง ทําให้เซลล์สมองอักเสบ ยิ่งในคนอายุต่ำกว่า 25 ปี จะกระทบต่อพัฒนาการสมอง
.
2. บุหรี่ไฟฟ้ามี "ฟอร์มาลดีไฮด์" ทําร้ายเยื่อบุ ทา...

ผู้มีปัญญา แม้ประสบทุกข์ ก็ยังหาสุขพบ
ผู้ไม่มีปัญญา มัวแต่จะเป็นทุกข์ ทั้ง ๆ ที่พบสุข 
.
พุทธภาษิต
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข

อยากเลิกบุหรี่ ต้องรู้จัก "คาถา 4 ล" 🚭 #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #บุหรี่ทุกชนิดอันตราบ #ควันบุหรี่มือสอง

เลิกบุหรี่ ดีต่อลมหายใจ !! 🚭

เลิกบุหรี่วันนี้ รับทันที สุขภาพดี 
แถมฟรี !! ลดเสี่ยงมะเร็งปอดสูงสุด 50% เมื่อเลิกบุหรี่มากกว่า 10 ปีขึ้นไป

อยากเลิกแล้ว โทรเลย !! 1600 Quitline สายด่วนเลิกบุหรี่

#...

เช็ก “จังหวะหัวใจ” ก่อนออกวิ่ง ป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกาย💓🏃🏼‍♀️ #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #แค่ขยับเท่ากับออกกำลังกาย

เราเข้าใจว่าเราต่างต้องการใครสักคน แต่บางทีก็ไม่จำเป็นต้องหาใครบางคนมาเติมเต็มความอ่อนแอที่ซ่อนอยู่ ถ้าเราไม่ได้เรียนรู้ที่จะเข้มแข็งได้ด้วยตัวเองก่อน 💖
.
หนังสือ คิดถึงตอนนั้นเหมือนกันนะ
.
#สสส #t...

กินอาหารเพื่อป้องกันโรค ชะลออาการเสื่อมของร่างกาย 😍🍲✨
.
✅ ลดหวาน เค็ม มัน
.
✅ เลือกโปรตีนคุณภาพดี เนื้อสัตว์ไขมันน้อย เช่น ปลา ไก่ หลีกเลี่ยงเนื้อแดง
.
✅ กินอาหารให้สมดุล ด้วยสูตร 2:1:1
.
✅ ป้องกั...

รู้จักอาหารช่วยผ่อนคลาย ต้านความเครียด มีอะไรบ้าง ไปดูกัน !!

#สสส #Thaihealth #อาหารช่วยคลายเครียด #อาหาร

ลดน้ำหนักได้แน่ แค่เปลี่ยนวิธีกิน 🥗
.
✅ เคี้ยวให้ช้า - ทำให้กินอาหารได้น้อยลง
✅ กินหวานหลังคาว 10 นาที - ความรู้สึกอิ่มจะทำให้ปริมาณการกินลดลง
✅ ดื่มน้ำเปล่า - ให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
✅ ลดขนาด...

วันพระ แรม 14 ค่ำ เดือน 5
.
เมื่อเราพบกับความทุกข์ ความสุขก็มีโอกาสที่จะมา เมื่อความสุขเกิดขึ้น ความทุกข์ก็อาจจะอยู่ถัดไปก็เป็นได้
.
ว.วชิรเมธี
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #คำคมวันพระ

🚩 Red Flag สัญญาณความรุนแรงของคู่ชีวิต 😰
.
การใช้ชีวิตของบางคู่ อาจพบพฤติกรรมบางอย่าง ที่ส่งสัญญาณเตือนความรุนแรงที่กำลังคุกคาม ความสัมพันธ์และความปลอดภัยในชีวิต โดยเฉพาะผู้หญิง มักเป็นฝ่ายถูกกระท...

ชวนรู้จัก 6 รู้ทันฉลากสินค้า ✅
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #อาหารปลอดภัย #รู้ทันฉลาก

วิธีลดเลี่ยงขยะพลาสกติกลงสู่ทะเล 🌊 #สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะ #ทะเล

5 สัญญาณเตือน ว่าลูกของคุณอาจจะติดบุหรี่ไฟฟ้า 
#สสส #thaihealth #บุหรี่ไฟฟ้า #สื่อสารสุข 

วันฉัตรมงคล

วันรำลึกถึงพระราชพิธีบรมราชาภิเษก รัชกาลที่ 10 แห่งราชวงศ์จักรี และราชอาณาจักรไทย ของพระบาทสมเด็จพระปรเมนทรรามาธิบดีศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว ภายหลังเสด็จขึ้นเถลิงถว...

6 สารอาหาร บำรุงสุขภาพคนทํางาน ✨
.
ยิ่งทำงานหนักยิ่งต้องดูแลร่างกายให้ดี เตรียมสุขภาพให้พร้อมรับทุกงาน เพื่อความฟิตในทุกวัน
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #happy8

เกณฑ์ระดับความหวานที่แนะนำ หวานน้อย 2 ช้อนชา 🥄
ของเครื่องดื่มเย็นทั้งจากน้ำตาล น้ำเชื่อม นมข้น น้ำหวาน น้ำผึ้ง และอื่น ๆ 🧋
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ลดหวานลดโรค

ชวนสร้างความปลอดภัยทางถนนให้กับเด็กนักเรียนและเยาวชน 🥰 #สสส #thaihealth #ขับขี่ปลอดภัย #รถโรงเรียนปลอดภัย

"ขยะอาหาร" ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม! ส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมอย่างมาก!! 
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข #ขยะอาหาร

ความล้มเหลวที่น่ากลัวที่สุด คือการกลัวที่จะเริ่มต้นตั้งแต่แรก
.
#สสส #thaihealth #สื่อสารสุข

สสส. จัดตั้งขึ้นตามพระราชบัญญัติกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ พ.ศ. 2544  <br>มีหน้าที่หลักในการสนับสนุน ขบวนการสร้างเสริมสุขภาพในประเทศไทย ทำงาน สนับสนุนและร่วมมือ กับหน่วยงานและภาคีเครือข่ายต่าง ๆ ทั้งภาครัฐ ภาคเอกชน ภาคประชาสังคมมหาวิทยาลัย และชุมชนท้องถิ่น ผ่านยุทธศาสตร์ไตรพลัง ที่ประกอบด้วย พลังปัญญา พลังสังคม และพลังนโยบาย ทำงานสอดประสานร่วมกันขับเคลื่อน ขบวนการสร้างเสริมสุขภาพให้ทุกคนในสังคมไทยมีสุขภาพดีครบทั้ง 4 ด้าน ได้แก่ กาย จิต ปัญญา และสังคม