為什麼要輕斷食？ 實行168輕斷食，除了選擇健康的飲食，包括蔬菜、水果、全穀物、健康的蛋白質來源、健康的油脂，更要避免過多的加工食品和糖。 168 輕斷食的好處可能包括 ◆幫助減重 ◆改善胰島素敏感度 ◆降低慢性疾病風險 ◆改善腦功能 🤩油豐不只幫你的健康油脂把關，沐蓉（小毛）老師更將推出新產品，讓你吃得營養又滿足！ 📌小提醒 這種方法不適合每個人，使用之前應諮詢醫生或營養師的建議...