多くのご要望により新しいトレーニング器具「エクササイズステップ」を導入しました👏👏👏 【ステップエクササイズの基本動作】 「なるべく中央で、足がはみ出ないようにする」ことが基本的な足を置く位置になります。 ①1（右足）、2（左足）で台に上がり、3（右足）、4（左足）で台から降ります。 ②1（左足）、2（右足）で台に上がり、3（左足）、4（右足）で台から降ります。 ③①と②を１回10分...