音量注意！！ 風の音が強いです😅 お家でできる、自主トレを動画で配信😊 第一弾は、 体幹トレーニング編です！！😬 インターバルタイマーアプリをダウンロードして、適切なタイム設定をして下さい。 僕の場合は、20秒-10秒(インターバル)です。 クラブチーム生向きに配信していましたが、 タイムラインにアップする事にしました！ 今後、色んなトレーニングメニューをアップしていきますので、...