自主トレ、高強度トレーニング編です😅 風の音が凄いんで、音量注意！ 選手達にばっかりに、自主トレしなさいと言って、自分が何もしないのが嫌になり、 自分なりの自主トレをやり始めた43歳のバスケット指導者です😅 参考までに、参考までにお願いしますね😅🤲