"根本改善を徹底して促す"KINMAQ整体院上尾院です💁‍♀️ 本日は、昨日に続き、免疫力を高める方法についてご紹介いたします！ 【自律神経のバランスを整える】 免疫系（白血球など）は自律神経の影響を強く受けます。 交感神経（活動）と副交感神経（休息）の切り替えを意識する → 深呼吸・瞑想・ストレッチ・ぬるめの入浴が有効。 寝る前のリラックス習慣 → 寝る2時間前に食事を終え、照明を落...