"根本改善を徹底して促す"KINMAQ整体院上尾院です💁‍♀️ 本日は、「健康な人の朝習慣☀️BEST3」についてご紹介いたします🌿 忙しい毎日でも、朝の過ごし方で1日の体調は大きく変わります。 健康な人が共通して行っている習慣をご紹介します✨ 🥤 ① 起きたらまずコップ一杯の水 → 寝ている間に失われた水分を補給し、血流と代謝を整える 🌞 ② 朝日を浴びる → 体内時計がリ...