CU bot

CountUp ชวนเพื่อนๆ ปิดไฟที่ไม่ใช้ 1 ชั่วโมง วันนี้ พร้อมกันทั่วประเทศ
.
ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยลดโลกร้อน ในกิจกรรม Earth Hour ปิดไฟเพื่อโลก เพื่อลูกหลานเรากันนะคะ 
.
วันนี้ 23 มี.ค. 2567 เวลา 20....

มีเวลาแค่วันเดียว..ไปเที่ยวที่ไหนดี? 
เค้าท์อัพอยากให้ชวนเพื่อนซี้มาเติมลายดอก💐 ที่ปากคลองตลาด จะจิ๊ดแค่ไหน ไปดูกันเลย..👇🏻

คลิกเลย‼️ https://youtu.be/nLbpbaz0UIo?si=K7dXJgQgSEBm83Op

#CountUp #เ...

5 เมนูมงคล🥢 รับ #วันตรุษจีน ปีนี้ ที่กินแล้วเสริมความเฮง อ๊ะๆ แต่วัยเราต้องพิเศษหน่อย เพราะกินแล้วต้องดีต่อสุขภาพด้วย ตามสไตล์คนเค้าท์อัพ #CountUpว่าดี

📍ปักหมุดไว้เลย กับ 5 เทศกาลดังที่ต้องไปให้ได้ซักครั้งในชีวิต มีที่ไหนกันบ้าง เค้าท์อัพขอพาไปดู

1. เทศกาลหิมะซัปโปโร - ประเทศญี่ปุ่น 🇯🇵
หนึ่งในความอลังการของหิมะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกในช่วงฤดูหนา...

เตรียมตัววางแผนเที่ยวปีหน้ากัน🤩

#ปฏิทินวันหยุด2567 #ปีใหม่ #วันหยุดยาว #เค้าท์อัพ
#CountUp #เต็มที่กับชีวิตไม่คิดถอยหลัง

จะปีใหม่แล้ว🎉 เลิกนอนเหงาอยู่บ้านได้แล้วนะ เพราะว่าปีหน้านี้เค้าท์อัพอยากชวนทุกๆ คน ออกไปทำกิจกรรม ออกไปกิน ออกไปเที่ยว ไปเปรี้ยวซ่าส์ให้โลกอิจฉาในแบบของเรากัน 😁

เริ่มจากสิ่งง่ายๆ คือเปลี่ยนรูปโป...

 สาวๆยุคนี้ อยากหน้าสวยใสต้องพึ่งมีดหมอ แต่เอ! แล้วรุ่นคุณแม่ คุณยายเค้าใช้อะไรกัน หน้าถึงได้สวยใส 😍

#เค้าท์อัพว่าดี ชวนคุณมาย้อนยุค ย้อนวัย ไปกับเครื่องสำอางค์ไทย ของดีที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ใช้...

CountUpว่าดี แนะเคล็ดลับ4 วิธีกินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน😋🍽

1. หลีกเลี่ยงอาหารเจแบบผัดทอด เน้นเมนูย่าง-ต้ม-ตุ๋น-นึ่ง

อาหารเจแบบผัดทอด มักมีปริมาณไขมันสูง ส่งผลให้อ้วนได้ง่าย ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง หรือ...

อารมณ์เสีย อย่าปล่อยให้เสีย.. มาดูกันว่ากินอะไร ช่วยให้อารมณ์ดี 😁

🍴5 อาหารเพื่อสุขภาพที่ต้องหามากินถ้าอยากให้อารมณ์ดี แต่กินดีอย่างเดียวไม่ได้นะ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ และรู้จักปล่อยวาง ทิ้งควา...

มาปรับไลฟ์สไตล์ ในวัย 50+ ใช้เวลาเล็กน้อยในทุกๆ เช้าช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ทำง่ายๆ แค่ 6 กิจกรรมให้แก่ช้าลง อายุยืนขึ้น  #senior  

1. ออกไปเดิน การเดินมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมดีต่อสุขภาพร่างกาย สมอง...

ถ้าคิดว่าวัยเลข 5 เลข 6.. ร่างกายต้องอ่อนแอ ริ้วรอยความชราและผิวที่หย่อนคล้อยเป็นภาพที่ผุดขึ้นมาเวลาที่นึกถึง หยุดความคิดนั้นซะ.. แล้วหันมาดูคู่นี้ มาเรียนรู้กันว่าอะไรที่ทำให้ทั้งคู่ดูแลตัวเองดีขนา...

ในยุคดิจิทัลที่ทุกอย่างรอบตัวเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว วัยเก๋าอย่างเราควรต้องเรียนรู้ทักษะอะไรบ้าง เพื่อปรับตัวให้เข้ากับการใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข เค้าท์อัพรวบรวมมาให้แล้ว กดอ่านต่อกันเลย
.
1. ทักษ...

"บาร์บี้" ตุ๊กตาที่เราคุ้นเคย ปรับเปลี่ยนเสื้อผ้าเครื่องแต่งกายตามยุคสมัยมาตั้งแต่ ปี 2502  แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่เคยเปลี่ยนเลย นั้นก็คือ อายุ! 

เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่เล่นกับตุ๊กตาบาร์บี้ตั้งแต่ปี 2502 ...

🤔จำได้ไหมว่าครั้งล่าสุดที่ไปตรวจสุขภาพประจำปี เราได้ตรวจมวลกระดูกกันรึเปล่า "มวลกระดูก" ที่เราเคยละเลยและมองข้าม เพราะคิดว่ามันไม่น่ามีผลอะไร แต่จริงๆ แล้ว ถ้าพรุนขึ้นมา อาจจะทำให้ชีวิตเราพัง ทำอะไ...

เบื่อไหม? ไปเที่ยวสถานที่ต่างๆ เวลาถ่ายรูปทีไรก็ทำได้แค่ชู 2 นิ้ว ชูนิ้วโป้งเยี่ยม ทำท่าชี้นู้นนี่ หรือแม้กระทั่งยืนนิ่งๆ

📸เค้าท์อัพเลยอยากแนะนำท่าโพสต์สุดจึ้ง! ที่ไม่ว่าเพื่อนๆ จะไปเที่ยวไหนก็โพส...

#Lifestyle 🕹️ ใครว่าบอร์ดเกมเป็นแค่เกมของเด็ก... จริง ๆ แล้ว บอร์ดเกมไม่ใช่แค่เกมธรรมดาทั่วๆ ไป แต่บอร์ดเกมมีความหลากหลายมากทั้งวิธีการเล่น ความซับซ้อนของกติกา รูปแบบของเกม บอร์ดเกมจึงไม่ใช่แค่เกมข...

🤔 เคยมั้ย? ไปนอนโรงแรม ได้นอนเต็มอิ่มสบายๆ ยันเช้า ตื่นมาไม่ปวดคอ ไม่เหมือนนอนที่บ้านที่ขยับท่าไหนก็ไม่สบาย นอนไม่หลับซักที ตื่นมาปวดคอแทบทุกวัน ฝันร้ายของวัยเราเลย เรื่องของหมอนมีวิวัฒนาการมีหลากห...

#Travel 😎วันหยุดแบบนี้ วัยเราไม่เคยพลาดถึงเวลาเที่ยวเราก็เต็มที่แบบไม่ต้องเขิน แต่งตัวแบบจัดเต็ม ชนิดที่เด็กๆ สมัยนี้เห็นแล้วต้องอึ้งว่า โอ้ว! อินเทรนด์สุดๆ ดูไม่ออกเลยว่าอายุเท่าไหร่ เค้าท์อัพชวนค...

#travel ใกล้เข้าพรรษาแล้ว ลองเปลี่ยนบรรยากาศกับการเดินทางท่องเที่ยวเป็นรูปแบบใหม่ ได้สักการะสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอพร เสริมสิริมงคลให้ชีวิต🙏 และพักผ่อนหย่อนใจกับการเดินเที่ยวชุมชนกัน วันนี้เรามีมาแนะนำ...