大阪のムキムキマッチョ養成ラボのRiseです。今回のテーマは「【秘策】停滞期を打破！筋肥大を加速させる筋トレテクニック3選」です。 筋トレを続けていると、ある日「これ以上成長しない…」と感じる瞬間が訪れます。 これがいわゆる"停滞期"です。 この時期に必要なのは、いつものトレーニングを見直し、新しい刺激を筋肉に与えることです。 本記事では、停滞を抜け出し、筋肥大の最大化を狙うた...