大阪のムキムキマッチョ養成ラボのRiseです。今回のテーマは「ダーティーバルクアップとクリーンバルクアップのメリットデメリットの解説」です。 バルクアップは筋肉を増やすために重要なプロセスであり、特にボディビルダーやフィジークアスリートにとっては不可欠な戦略です。バルクアップには大きく分けて二つの方法があります。 それが「ダーティーバルクアップ」と「クリーンバルクアップ」です。どちらも...