京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。今回のテーマは「50代でも筋肉は増える！筋肉量増加の驚きの効果とは？」です。 50代になると、筋肉量が減少していくことを実感する方が増えてきます。 しかし、年齢を理由に筋肉を増やすことを諦める必要はありません。 適切なトレーニングと生活習慣を取り入れることで、50代でも筋肉量を増やし、健康的で活動的な体を手に入れることが可能です。 ...