京都河原町の肉体改造専門パーソナルジムRiseです。今回のテーマは「痩せ型の体重増加の鍵はコレ！ビタミン&ミネラル摂取ガイド」です。 高カロリー食を取り入れて、筋トレもハードに頑張っているのに、なかなか体重が増えず、諦めモードになっていませんか？ もしかすると、"ビタミンとミネラル不足"が原因かもしれません。 ビタミン&ミネラルは、エネルギー産生や筋肉の成長に欠かせないため、これらが不足...