京都河原町の50代以上向けパーソナルジムRiseです。今回のテーマは「健康長寿の秘訣！和食vs地中海食、50代にオススメなのは？」です。 「最近、健康診断の結果が思わしくない…50代になってから体力の低下を感じるようになった。」 50代になると、体力や筋力の衰えだけでなく、健康診断の数値も気になり始めます。 さらに、将来の健康や長寿について不安を抱く方も多いでしょう。 そんな方は、今こ...