フィットネスラウンジ Queenbee

つい頑張りすぎてしまって明日の筋肉痛が心配だという方向けの筋肉痛緩和法です。
アクティブレスト(積極的休息)といって、完全に安静にするのではなく、軽めのストレッチなどが有効とされています。