【お家でできる骨盤周りの筋肉の硬さをチェック！！】 ①まっすぐ立つ ②つま先をつけたままどこまで開くか ③かかとをつけたままどこまで開くか どーでしたでしょうか？？ ❌180度開かない ❌開いてもふらつく ❌開いたときに膝が開いている 上記の状態の人は骨盤周りの筋肉 つまり、お尻の筋肉が硬い証拠です！！ ほぐしましょう！柔らかくするだけでも日常生活大きく変わります！ ではまずお話だ...