【お家でできる腰の状態チェック】 ①仰向けで練る ②両膝・両足首をつける ③そのまま１５センチ程脚を上げる その状態ができない方は ヘルニアの可能性・もしくはヘルニア予備軍 かもしれません・・・ じゃあ、どおすればいい！！ と思った方！ お試しだけでも受けてみたい！ という興味を持って頂いた方は下のURLをタップしてお友だち登録後ご予約をお待ちしております。 ▶https://lin....