こんにちは、 今日は、少し健康について 10代・20代は 健康なんて気にせず 30代で体調を崩し 仕事も家事もまともに出来ず 40代で フォーデイズに出逢い なんて凄いんだ‼️と感動しました 毎日の食事 健康にいい食事 核酸は1日に2ｇ取らなければいけない となると しいたけ = 240個 イワシ = バケツ1杯 岩のり = 80枚 って、1日にそんなに食べれない！ 健康...