生きていれば皆さん加齢します。 加齢すれば体のあらゆる機能が低下します。 その低下していく機能を逆転出来るのが唯一、筋肉を含めた運動器です。 筋力を正しく鍛えれば若い人と変わらない筋力になれます。 ポイントは正しく行う事です。 ただ体を動かしていても老化には勝てないです。 諦めるのは簡単ですが後悔はしてほしくありません。 アイアンクリニックでの運動を週一回で継続できれば 必ず体は変わります。 ...