◎体を整える前にすること◎ 旅行など、出かけることで普段動かさない筋肉を使います。新しい体験も、脳には良い刺激になります。 先日、山形県かみのやま温泉近くにある「タケダワイナリー」に行き、ワインが作られるブドウ畑を見学。新しい体験をしました☺️ 体を整える前にすることは ご自身が「愉しむこと」です。 愉しむことで体が喜びます。 どうぞ快適な時間をお過ごしください🌿