【和暦とカラダ養生】「処暑」 鼻炎や皮膚炎、風邪、喘息などのアレルギー症状がカラダに顕著に表れやすい時期です。 対策として、できる限り体のリズムを戻すこと。起床時間と就寝時間帯を整える。 食事は味噌、醤油、糠漬けなど合成の調味料は使用せず、自然食品を取り入れることで、腸内環境が調いアレルギー体質の改善に繋がります。 また、散歩等で軽く汗をかくと体内の老廃物が排出されます。ぜひお試しくだ...