https://www.instagram.com/reel/DRO6nspkwyb/?igsh=NmM2a3VkNmV5a2Rw 足がつるとき、 「疲労？」「水分不足？」「ミネラル不足？」 って思いがちだけど…… 入れる物も大事！でも 実は “体の中に溜まったものが出せていない” ことが大きな原因のひとつでもあるの 疲れや冷えで筋肉がかたくなると、 血流も悪くなり、老廃物が溜まりやすくなって...