＼Let's Challenge！／ こんばんわ♪ つくば市さくらの森にあるヨガスタジオ 『ヨガファームつくば』です🫶 今日は空中ヨガを使って行う賢者のポーズ（サイドプランク）のご紹介です。 ☘️美尻効果 ☘️くびれ効果 ☘️体幹の強化 不安定なハンモックの上でポーズをとることによって様々なメリットがあるので、ぜひチャレンジしてみてね～😆 ✎︎＿＿＿ ᴍᴇᴍᴏ ＿＿＿ 賢者のポーズ...