空中ヨピラティスのご案内です❣️ 初心者さん歓迎クラス🔰 空中ピラティス、本当にオススメです🌿🫶🏻 ハンモックを使って負荷をかけながらアンバランスな状態で体幹を強化していきます🤩 リンパの刺激もたくさんするので汗をかき、普段使わない筋肉の奥深くまで刺激を入れていきます🏋️‍♀️ ポーズはゆっくりじわじわとるので、ピラティスや空中ヨガはじめての方に本当にオススメのクラスです🎵 《空...