【吾齡小學堂－膽固醇飲食篇】 麻辣鍋、薑母鴨、羊肉爐，寒冷的冬天怎麼可以不吃鍋！但這些都是高油、高熱量的食物，再加上懶得運動，#膽固醇 同時也悄悄地飆高⚠️ 常常聽人家說膽固醇過高不能吃蛋🥚（！？） 但，真的不能吃嗎？ 多份研究報告指出，人體內80％的膽固醇是由身體自行合成，剩餘的20-30％才是來自於飲食。 會刺激膽固醇數值上升，是因為吃了太多飽和脂肪及非常不健康的人造反式脂肪！而有實...