【吾齡小學堂EP.13－又躺又坐?小心患有肌少症!】 當平時沒有使用肌肉，肌肉就容易快速流失，肌肉質量變少、力氣變小之後，我們可能走一點路就覺得累，容易產生惡性循環，讓人愈來愈不想動、不敢動，肌肉就會流失的更快。 #肌少症是什麼？ 肌少症是一種老化現象，隨著年齡增加，肌肉的質與量都會變得比較差，研究發現一旦到了40歲，每十年肌肉量會減少8%、大腿肌力減少10-15%；到了70歲，每十年肌肉...