【吾齡小學堂-飲食如何控糖又補充均衡營養？】 ●糖尿病病友飲食控制也是非常重要但常常有個迷思🤔， 例如：「糖尿病不能吃飯？」、「有糖尿病的人，水果只能吃芭樂？」等，其實糖尿病正確的飲食觀念是： 不是任何食物不能吃，而是一種健康飲食，需要注重營養均衡。建議每日均衡攝取六大類食物。最重要的三大原則：⭐️少油、⭐️少鹽、⭐️少糖，和選擇高纖維的食物攝取。 ▲高纖維的食物有：糙米、藜麥、五穀米、芭樂...