股関節の強化、柔軟性向上に役立つ「レッグサークルズ」のやり方について、blogとYouTube で解説してます！
姿勢改善にもとても効果的です👍
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腹筋強化、姿勢改善、股関節の柔軟性UPにいいエクササイズのやり方について♬
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自分に合ってる運動って何？と思っている方がいたら是非読んでみてください✨
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諦めるのはまだ早い！あなたもこの記事を読んで引き締まったお腹を手に入れましょう‼️
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ピラティスの基本のエクササイズ『ロールダウン』のやり方について、blogとYouTube をupしました！
反り腰改善やお腹の引き締めに効果的☆
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ピラティスに興味がある方、ピラティスが何かよくわからない方に読んで頂けたら嬉しいです😊
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Blog とYouTube更新しました🌸
猫背改善や二の腕シェイプアップ効果のある「リバースプランク」のやり方について説明しています！
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動画も貼り付けているので、エクササイズもやってみてください♬

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美脚エクササイズの『スタンディングフットワーク』について⭐️
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Blog 更新しました☆ 30分の寝落ちヨガピラティス🧘‍♀️ご興味のある方はご連絡ください✨

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