こんにちは！ 春は朝晩の気温差が大きかったり、就職や入学などの環境の変化によって 自律神経が乱れやすい季節でもあります。 自律神経は”交感神経”と”副交感神経”から成ります。 交感神経は主に日中活動しているときに働き、副交感神経は夜間などリラックスしているときに働くものになります。 この２つのバランスがとても大事になります。 乱れがある人は交感神経が優位になっていることがほとんどと言わ...