みなさん、こんにちは😊 現在梅雨の真っ只中ですが、梅雨が終わるといよいよ夏がやってきますね🍉 夏に向けて"ダイエット"を頑張っている方たくさんいらっしゃると思います。💪🏻 食事や運動、いろいろやってはいるものの、なかなか痩せられない… そんな負のスパイラルになっていませんか？？😵‍💫 痩せたくても痩せられない、その原因は "基礎代謝"にある可能性が高いです。 今回は基礎代謝...