體重管理秘訣 『7分靠飲食，3分靠運動』🏃‍♀️ 培養規律運動習慣，飲食的選擇也很重要 控制熱量和攝取蛋白質的同時 適量的蔬果也不可獲缺 正在實施體重管理的果粉們 不妨將奇異果加入每日飲食清單 🧾 FB粉絲團：https://maac.io/1lj7f IG看更多： https://maac.io/1ljb