免疫力をアップするための身体つくり 寒くなる季節になりました。風邪やインフルエンザ、コロナなどのウイルスから身体を守る為に、免疫力を上げる事をピックアップしていきたいと思います。 そもそも、免疫ってどういったものでしょう？ 免疫とは細菌やウイルスから身体を守ってくれる防御システムです。 自己免疫と獲得免疫の２種類があります。 自己免疫とは、身体の中に細菌やウイルスといった ...