【講座のご案内】コアコンディショニング＆骨盤底筋トレーニング：4月3日(月) 「#ひめトレ」というツールを使い骨盤底筋へ感覚を入力します。 骨盤底筋にスイッチが入ると、骨盤や背骨を安定させる事ができ尿トラブル・腰痛・肩こり・身体づくりなどに対し、身体の変化が楽しめます。 後半はストレッチポールを使用して、体を本来の状態に戻していきます。　 骨盤底筋群や身体にまつわるお話をしながら進めていく...