沖縄ガス株式会社

【講座のご案内】

[5月]
✅5/12(金)琉球料理お話
　（デモ＋試食）
✅5/13(土)ツボとお灸
✅5/15(月)漢方講座
✅5/16(火)琉球料理教室
✅5/18(木)フラワーアレンジ
✅5/21(日)スパイスカレー
✅5/23(火)西洋料理教室
✅5/24(水)パーソナルカラー診断
✅5/25(木)耳ツボ＆セルフ耳マッサージ
✅5/26(金)ら・クッキング
✅5/30(火)メンタルアッ...

【講座のご案内】
4月22日(土)ハンドメイド講座

母の日に向けて
スワッグボード（メッセージボード）作りを企画いたしました。

母の日のプレゼント以外にも
ご自身へのご褒美や
ご自宅玄関や店舗のウェルカムボード
としてもいかがでしょうか？

みなさまのご参加をお待ちしております♪
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●開催日:2023年4月22日(土)...

【講座ご案内】4月1日(土)足で踏む整体ソクササイズ体験講座　参加者募集中！

～ 講師 Facebookより ～～～～～～～

思いきり人生を楽しむためのカラダづくりにはもちろん、
スポーツをする子が多い沖縄だからこそ広めたい、
ソクササイズ✨👣✨✨
部活で鍛えた筋肉は、
その日のうちに父母がほぐしてあげるとベスト👍
手でマッサージするよりラクで効果的なんです✨
お子さんのケガ防止やパフォー...

【講座のご案内】ゆ～くるでレッツ！エクササイズ

4月はいろいろなスタートの月ですね！
エクササイズを始められる方も多いのではないでしょうか？

ゆ～くるでは
4月1日(土)～6日(木)はエクササイズウィークとして
いろいろなエクササイズの教室を集めました！

ゆ～くるで自分に合ったエクササイズを探してみませんか？

4/1(土)
谷川流足圧健康法ソクササイズ体験講座

4/2(日)
ラテンの音楽...

【講座のご案内】太極拳講座：4月4日(火)

ココロとカラダを落ち着かせる太極拳

呼吸はあがらないのにジンワリと汗をかきデトックスできる太極拳の動きを一緒に行います。
按摩功というセルフケアとしてできる顔マッサージ等も行い、腹式呼吸を通し自分自身のカラダと向き合う時間をお伝えしていきます。
初心者向きのワークです。 

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【講座のご案内】コアコンディショニング＆骨盤底筋トレーニング：4月3日(月)

「#ひめトレ」というツールを使い骨盤底筋へ感覚を入力します。
骨盤底筋にスイッチが入ると、骨盤や背骨を安定させる事ができ尿トラブル・腰痛・肩こり・身体づくりなどに対し、身体の変化が楽しめます。
後半はストレッチポールを使用して、体を本来の状態に戻していきます。　
骨盤底筋群や身体にまつわるお話をしながら進めていくので...

【講座のご案内】ラテンの音楽で♪リズムエクササイズ：4月2日(日)

主にチャチャチャ、サンバなどラテンのリズムを楽しみながらヒップやウエストに効くエクササイズで簡単に社交ダンスのリズムを体験しましょう！

社交ダンスに興味がある！でも誰か一緒に踊れる人がいないと～とためらってるみなさんも是非！
１人からでも、音楽に合わせて十分楽しめますよ！

※室内シューズ持参
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【講座のご案内】ソクササイズ体験講座：4月1日(土)

～ #ソクササイズ とは～
老若男女問わず、誰でも気軽にできる足圧健康法をスポーツにしたもの。２人１組で足を踏み合う簡単な動作によって、美尻・美脚を混ぜ合うビューティスポーツであり、服背筋を引き締める体幹トレーニングにもなるエクササイズです。
踏む人は片足でバランスをとるため、美脚＆美尻に！踏まれる人は血流とリンパの系の流れが良くなるため、む...

【講座のご案内】素肌を美しくする炭酸美容講座：3月30日(金)

飲むだけではもったいない！
炭酸は美容に使おう！

むくみ、くすみ、毛穴開きなどのお悩みを炭酸でケア。
自宅で簡単にできる「炭酸の作り方と使い方」をお伝えします。

※＃炭酸手浴 体験あり
※#炭酸パック 作ってお持ち帰り
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●開催日:2023年3月30日(...

3月10日（金）薬膳飲茶教室のご案内

春に引き起こされる不調や肝の状態などを体質チェックで確認し「陽気を巡らす」「肝を元気にする」２つのテーマに合わせた薬膳料理の実習や生薬入りの薬膳茶を用意いたします。

●メニュー：簡単肉まん／キャベツ焼売／生薬茶2種類

講話＋体質チェック＋調理実習と充実した講座内容となっております。
調理実習は飲茶2種なので、いつもの料理教室よりはお手軽に！また時間も12...

【教室開催レポート】
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先日1月26日(水)は「ウエスト・ヒップに効く！リズムエクササイズ」を開催いたしました😊
･
社交ダンスというと、男女ペアで煌びやかな衣装で華麗に踊る～♪というのを想像される方が多いと思いますが、今回は社交ダンスの音楽やリズムを取り入れたエクササイズとして１人でも楽しめる内容で行っていただきました！
･
まずはじめに軽くストレッチ。その後、サンバのリズムに合わせて体を動...


【教室開催レポート】
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先日の1月20日(金)「楽々かんたん数秘術体験講座」を開催いたしました😊
･
数字の1つ1つには意味や性質があり
あらゆる数、姓名やものの名前を
１～９の数字におきかえることができます。
･
今回は体験講座ということで、参加者のみなさんそれぞれの
生年月日からご自身の持つ数字を電卓やスマホの電卓機能を使って
出していただきました。
･
計算は簡単ですが、数秘術は奥が深...

【教室開催レポート】
先日1月17日(火)に開催した「耳ツボ＆セルフ耳マッサージ講座 」についてのご報告です😊
･
先生のお話の後、まずは耳マッサージから！
まあまあな力で引っ張ったり回したりするのですが、耳が温かくなり、なぜか耳への作用だけでなく、目はパッチリ！リフトアップも！？
これは毎日続けたら嬉しい変化が期待できるかもしれませんね～！！
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マッサージの後は耳ツボを刺激。
ツボ押しスティ...

【教室開催レポート】2023年1月14日(土)

新しい年の第1回目は#ベビーヨガ 教室でした😊

ゆ～くる1Fのウィズガスハウスにベビちゃんとママが集まってくれました！

みんな8ヶ月くらいのベビちゃんたちで、お友だちに興味深々！
一緒に遊びたいお友だちと、ちょっと緊張気味のお友だちと、お互い顔を覗き込んでいる姿がとってもかわいくて癒されました～♡

本日の講師、#ヨガHapi-as の小濱理...

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