🤶🏻👨🏻‍🦳ชวนคุณตาคุณยาย คุณปู่คุณย่า มาออกกำลังกายกันดีกว่าค่ะ . การออกกำลังกายในผู้สูงอายุสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความยืดหยุ่น และระบบไหลเวียนเลือด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ ทำให้ความคล่องตัวไม่เส...